Иң зыянлы җимешләр

Просто потому, что это натурально, не означает, что вы должны это есть. Многие диетические ноу-хау заставили бы вас поверить, что все, что нужно, чтобы сбросить несколько килограммов - это переключение с диеты с мясом на питание, полное фруктов и овощей, и что это легко упростит вашу жизнь. Ананас Этот фрукт...
Просто потому, что это натурально, не означает, что вы должны это есть.
Многие диетические ноу-хау заставили бы вас поверить, что все, что нужно, чтобы сбросить несколько килограммов - это переключение с диеты с мясом на питание, полное фруктов и овощей, и что это легко упростит вашу жизнь.
Ананас
Этот фрукт нравится многим из-за своего вкуса. Но сладости можно удивиться - 1 стакан твердых кусочков ананаса содержит 16,2 г сахара. Доступные круглый год, ананасы могут быть жесткими, и от таких надо держаться подальше. К счастью, в течение нескольких месяцев в году они являются зрелыми.
Вишня
Вишня может быть идеальным дополнением к вашему коктейлю, но мы рекомендуем вам не есть слишком много. В то время как вишня определенно определенно отличный перекус, просто имейте в виду, что всего за 1 чашку вишни вы получаете более 17 граммов сахара.
Кокосовый орех
Так много шумихи вокруг кокоса. Но не обманывайтесь утверждениями, что эта здоровая альтернатива, будь то в виде масла, сахара или воды, лучше для вас. Согласно статье NY Daily News, «Модный суперпродукт загружен сердечным жиром, сахаром и калориями, которые прячутся за его здоровый образ».
И как бы вкусно ни было, есть люди, которые не должны потреблять кокосовый орех. «Я предостерегаю пациентов с высоким уровнем холестерина или истории болезни сердца», - говорит Кейт Паттон, диетолог из Института сердечно-сосудистых заболеваний Кливлендской клиники. Итак, рассмотрите состояние своего индивидуального здоровья, прежде чем употреблять кокос.
Гранат
Выяснить, как лучше всего получить гранат, достаточно сложно, поэтому, как только вы найдете хороший экземпляр, вы, вероятно, захотите полностью насладиться плодами. Но знаете ли вы, что в целом гранате есть 39 граммов сахара?
Общий ингредиент в коктейлях, роллах-булочках и гуакамоле (и почти всем, что вы хотели бы съесть), этот сочный плод, конечно, трудно избегать. Манго наполнено сладкой, сладкой мякотью, поэтому неудивительно, что 1 чашка нарезанного манго содержит 23 грамма сахара, что делает его отличным дополнением к самым вкусным вещам в жизни.
Бананы
Бананы часто являются основным продуктом питания многих народных кухонь. И хотя они, безусловно, лучше, чем выбирать блины утром, имейте в виду, что бананы лучше всего в небольших дозах. Если вы пытаетесь похудеть, лучше перейти на плоды, которые не так крахмалисты.
Фиги
Это не самый лучший способ, если вы хотите сократить употребление сахара. Согласно AOL, «свежие фиги заполнены клетчаткой и могут помочь снизить кровяное давление, но фрукты тоже содержат большое количество сахара - 100 граммов сырого инжира (или примерно 1 чашка) содержат около 16 граммов сахара.
Арбуз
Нет ничего лучше, чем свежий кусочек его после тяжелой езды на горном велосипеде или похода на полдня. Но если вы не выполнили какой-то уровень физической активности, лучше всего ограничить потребление арбуза. Согласно Fat Loss Foodies, арбуз с высоким содержанием сахара обладает «множеством замечательных качеств, но он также очень высок во фруктозе, натуральном сахаре, найденном во фруктах». Итак, постарайтесь ограничить его потребление, когда это возможно.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
18 гыйнвар 2021 - 09:00Инфекционист чуму вакытында коронавирус йоктыру куркынычын бәяләде Салкын суга чумган вакытта адреналин ташлау иммунитетны стимуллаштыра.1300
-
17 гыйнвар 2021 - 20:30Табиб коронавирус белән авыручыларның төп хатасын әйтте Табиб җиңелчә һәм калорияле ризыклар белән тукланырга, сыеклыкны күп эчәргә, шулай ук температураны төшерә торган дарулар кабул итәргә киңәш итте.10800
-
17 гыйнвар 2021 - 19:00«Әнине җирләргә әтине ашыгыч ярдәм алып килде»: Арча укытучысы ковидтан вафат Арча балалар сәнгать мәктәбенең 56 яшьлек укытучысы Зәгыйдә Гайфуллина коронавирустан вафат.11300
-
17 гыйнвар 2021 - 17:30Режиссер Рамил Фазлыев: «Театрда фанат булсаң гына эшләп була» - Ватаным Татарстан Бу әңгәмәне Әтнә театрына чираттагы премьераны карарга баргач кордык. Зур эшләр башкарса да, күләгәдәрәк калган театрның баш режиссеры чәчрәп чыга торганнардан түгел. Сүз кешесе түгел, гамәл кешесе. Без Рамил Фазлыев белән авыл театрының үзенчәлекләре, тамашачы белән эшләү алымнары, иҗат мөмкинлекләре турында сөйләштек.5500
-
17 гыйнвар 2021 - 16:00Исерек йөри кеше көлдереп... Алган мәгълүматларга караганда, гыйнварның беренче ункөнлегендә районның ЮХИДИ бүлекчәсе тарафыннан юл кагыйдәләрен бозуның 48 очрагы теркәлгән.23100
-
17 гыйнвар 2021 - 14:30Сез районның зур көзгесе Яңа Әтнә авылыннан Габделбәр Каюмовның «Кыш бабайга хат» бәйгесенә юллаган шигыре.10000
-
17 гыйнвар 2021 - 13:10Уттан саклану гарантиясе Рөстәм Сафин, Арча һәм Әтнә районнары буенча янгын күзәтчелеге бүлеге начальнигы6700
-
17 гыйнвар 2021 - 11:45Дога кылгач, ник бит сыпыралар? ога кылганнан соң БИТНЕ СЫПЫРУ Расүлебез салләллаһу галәйһи вә сәлләмнең СӨННӘТе булып тора.12500
-
17 гыйнвар 2021 - 10:152021 елда Татарстанда 2,6 млн кв. метрдан артык торак төзү планлаштырыла Республикада торак төзелешенә аерым игътибар бирелә.7900
-
17 гыйнвар 2021 - 10:00Рөстәм Миңнеханов торак-коммуналь хуҗалык өчен югары счетлар турында әйтте Президент бу мәсьәлә буенча халык арасында аңлату эшләре алып барырга кирәклеген белдерде.11500
-
17 гыйнвар 2021 - 09:05Татарстанда башлангыч сыйныфлар өчен татар теленнән яңа дәреслек әзерлиләр Әзер дәреслекләр Филология һәм мәдәниятара коммуникацияләр институты партнерлары - полилингваль мәктәпләр һәм мәгариф оешмалары базасында тикшерелә.9000
-
17 гыйнвар 2021 - 08:00ТР Яшьләр парламенты юл йөрү өчен студентлар тарифы турындагы инициативаны хуплады Республика студентлар лигасы президенты «44»тарифын кертергә тәкъдим итте.8500
-
23 декабрь 2020 - 10:02Яруллина Рамина, 8 яшь
-
23 декабрь 2020 - 10:02Сираҗиева Әдилә, 7 яшь
-
22 декабрь 2020 - 14:15Василова Алия, 1 сыйныф
-
22 декабрь 2020 - 14:15Хәбибуллин Рәзил, 7 яшь
-
22 декабрь 2020 - 14:12Хайруллин Ринат, 6 яшь
-
16 гыйнвар 2021 - 15:11Иң зур күрсәткеч - Әтнәдә Татарстан авыл хуҗалыгы министрлыгының сөт җитештерү һәм сату буенча 15 гыйнвар сводкасында, Әтнә районы элеккечә үк исемлекнең башында.10500
-
12 гыйнвар 2021 - 12:02Яңа Шашы авыл җирлегенә керүче авылларда балалар мәйданчыклары булдырыла Авыл җирлеге 5 авылны берләштерә, агымдагы елны 4сендә булачак ул.29000
-
13 гыйнвар 2021 - 10:30
-
16 гыйнвар 2021 - 18:20Әтнә Ветераннары беренчеӘтнә районы һәм Марий Эл Республикасы ветераннары арасында хоккей буенча иптәшләрчә уен узды бүген.27100
-
15 гыйнвар 2021 - 14:20Олы Әтнәдә - "Ел укытучысы- 2021" бәйгесе уза Хәзерге минутларда Олы Әтнәдә "Ел укытучысы - 2021" бәйгесе уза.38801
-
16 гыйнвар 2021 - 18:20Әтнә Ветераннары беренче Әтнә районы һәм Марий Эл Республикасы ветераннары арасында хоккей буенча иптәшләрчә уен узды бүген.27100
-
17 гыйнвар 2021 - 16:00Исерек йөри кеше көлдереп... Алган мәгълүматларга караганда, гыйнварның беренче ункөнлегендә районның ЮХИДИ бүлекчәсе тарафыннан юл кагыйдәләрен бозуның 48 очрагы теркәлгән.23100
-
15 гыйнвар 2021 - 16:10Өшегән ир белән хатынны коткарганнар Коткаручылар, кешеләр автомобильдә җылынгач, ватылган машиналарын «Рәхмәт» кафесына кадәр эвакуацияләргә ярдәм иткән.22600
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Әтнә таңы
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: ЭЛ № ФС 77-73818 от 12 октября 2018 года.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Мухамедзянова Гульнар Равилевна
Адрес редакции: 422750, Республика Татарстан, с. Большая Атня, ул. Советская, д.37
Телефон редакции: 8 (84369) 2-11-33; 2-11-34; 2-11-32.
Для сообщений о фактах коррупции atnatani@maiil.ru
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика