Өшеп өйгә кайткач нишләргә?

Өшү өчен 22 градус суык та җитә, диләр. Ә бүген 30-40 градус арасында салкынлык. Өшеп өйгә кайткач нишләргә?

Сәламәтлек саклау буенча профилактика эшләре буенча җаваплы белгеч Лилия Рәфкать кызы Хәйруллина киңәшен тотыгыз.

- Киемнәрегезне алыштырып, җылысын кияргә, кайнар чәй эчеп төренеп утырырга, я ятарга, үз-үзеңне тыңларга кирәк. Һәм барлык әгъзаларыгызны барлап чыгарга, өшегәнме-юкмы... бер җирне дә ышкымаска, умаска, теләсә-нәрсә сөртмәскә кирәк. Өшегән җир азрак вакыттан үзен сиздерә башлар.

Урамда аягыгыз өшегән икән, урамда аяк киемен салмагыз, югыйсә ул шешеп чыгачак. Өйгә кайту мөмкинлеге булса, кайтып, температурасын 26градустан дан 36-38 градуска чаклы арттыра-арттыра барып ваннада яки табаклы суда җылытканың яхшы. Күпләр өшегән җирләрен кар белән ышкый, бу да дөрес түгел. Суыктан зыян күргән тире зәгыйфьләнә, ә ышкыган вакытта анда кечкенә ярыклар пәйда булып, инфекция эләгергә мөмкин. Битегез өшесә, җиңелчә массаж ясап, коры мамык-марля бәйләвеч куегыз. 1 дәрәҗә өшегән вакытта тән тиресе ачыта, авырта, ә җылынгач кызара. Соңрак бераз шешенергә дә мөмкин. Берничә көннән тире кубалаклана башлый. Бу очракта өшегән урында бернинди эзләр дә калмый. 2 дәрәҗәдә булса, беренче көннәрдә тиредә юеш эчле куыклар барлыкка килә. Өченче, дүртенче дәрәҗәдә куыклар канлы була. Тире бу очракта сизми башлый, аннан соң озак авырта. Кеше бер айдан соң гына терелә. Икенче -дүртенче дәрәҗәдә кайнар ваннага кереп ятарга ярамый. Шулай ук өшегән урыннарны ышку да зыянлы. Ул урынга бары коры җылы бәйләвеч куярга мөмкин. Һәм табиб чакырырга кирәк.

- Салкында тәмәке тарту да зыянлы дип ишеткәнем бар, дөресме бу? Урамга чыгар алдыннан нәрсәгә игътибар итү кирәк?

- Дөрес. Суыкта тәмәке тартмагыз, чөнки ул кан әйләнешен акрынайта һәм аяк-куллар тиз туңа. Урамга чыгар алдыннан металл бизәнү әйберләре такмагыз. Металл тәннән тизрәк суынып, тирегә ябышырга мөмкин. Моннан тыш йөзекләр бармаклардагы кан әйләнешен дә кыенлаштыра. Урамга чыккансыз икән инде, җилдән качарга тырышыгыз, җилдә тизрәк өшисең. Душтан соң, мунчадан соң чәчегез кибеп бетмәгән килеш урамга чыкмагыз. Организм җылылык һәм энергия тупласын өчен, салкынга чыгар алдыннан ныклап ашагыз.

- Бала организмы суыкка чыдаммы? Олылар ничек?

- Бала организмының җылылык көйләнеше системасы әле тиешенчә җайланмаган, ә өлкән яшьләрдәге кешеләрдә, авыртулар сәбәпле, ул бозылган була. Шуңа күрә балалар һәм олылар тиз өшүчән. Алар суыкта озак булырга тиеш түгел. Бик кирәк булмаганда урамга чыкмасалар яхшы...