Симәнке ашау - ябыгуга юл

Мы привыкли к тому что употребление семечек - это смешно, и выдает плохое воспитание человека. Это так, если вы будете очищать их и бросать шелуху на улицу, но в целом употребление полезных семян вполне оправдано, ведь они невероятно полезны для нашего организма! Специалисты уверяют, что есть семечки нужно каждый день. Польза семечек: Огромная питательная ценность - съев 100 г семечек, вы полностью утолите свой аппетит! Грызть семечки очень полезно для нервной системы - почти так же, как перебирать четки. Семечки помогают нейтрализовать излишнюю кислотность желудочного сока и избавиться от надоедливой изжоги. Семечки просто необходимы для правильного функционирования половой системы мужчин и женщин. Благодаря содержанию магния семечки полезны для сердца, помогают предупредить инфаркт и атеросклероз. Покупать семечки лучше в шелухе, ведь без нее они сильно окисляются под влиянием воздуха! Кроме того, так вы не сможете съесть их слишком много, ведь это могло бы отрицательно повлиять на вашу талию!