Иртәгә 34 градус эссе була!

Синоптиклар хәбәр итүенчә аязучан болытлы һава сакланса да, кояш яхшы кыздырачак. Температура +22., +34 градуска кадәр булачак. Явым-төшем көтелми.

Үзегезне саклагыз. Эсседә бал һәм май кебек ашамлыклар да ашарга киңәш ителми. Йоклар алдыннан ит кебек авыр үзләштерелә торган ризыклар да ашарга ярамый. Организмны суыту өчен хөрмә, банан, алма кебек җимешләр, яшел һәм ак төстәге яшелчә, тавык ите, балык ашарга кирәк.