Мастопатия: ни өчен күкрәк сәламәтлеген күзәтү мөһим

Мастопатия — сөт бизләренең киң таралган авыруы, ул күкрәктәге авыру, авырлык һәм тыгызлану белән чагыла. Еш кына яшь хатын-кызларда барлыкка килә һәм гормональ үзгәрешләр белән бәйле.

Ни өчен бу куркыныч?
Тиешле игътибарсыз мастопатия хроник авырту синдромын, психологик дискомфорт һәм хәтта яман шешләр китереп чыгарырга сәләтле. Иртә диагностика һәм профилактика катлаулануларны булдырмый калырга ярдәм итә.

Төп киңәш: 
Мастопатияне профилактикалауда һәм дәвалауда тормыш рәвешенең үзгәрүе мөһим роль уйный. Менә нәрсә тәкъдим ителә:

- В, E группасы витаминнары, антиоксидантлар һәм политуендырылмаган майлар җитәрлек булган дөрес баланслы туклану. 
- Авырлыкны контрольдә тоту һәм тән массасының сәламәт индексын саклау.
- Стрессларны киметү, тулы канлы йокы һәм ял.
- Начар гадәтләрдән (алкоголь, тәмәке тарту) баш тарту.
- Уртача физик йөкләнеш һәм актив яшәү рәвеше.

Табибка даими профилактик визитлар, диспансеризация узу һәм күкрәкне мөстәкыйль тикшерү проблеманы вакытында ачыкларга һәм тиешле чаралар күрергә мөмкинлек бирәчәк.

Үзегезне саклагыз һәм сәламәт булыгыз!