Көз, кыш айларында иммунитетны аеруча ныгытырга кирәк. Әлеге катнашманы чәйгә салып та эчәргә була.
Кирәк булачак: лимон, апельсин, имбирь тамыры, бал.
Лимон, апельсин, имбирь тамырын иттарткыч аша чыгарырга, яки блендерда вакларга.
Әзер катнашмага бераз бал кушып (теләк буенча), кечкенә банкаларга салып, суыткычта саклыйбыз.
Йоклар алдыннан, 1 чәй калагы кабып яки чәйгә салып эчәбез.
Нет комментариев