Солыдан төнәтмә ясап эчегез

Солыны кофемолкадан яки блендер белән төйсәң дә  уңайлы. Кичтән 1 стакан кайнаган суга 1 аш кашыгы өеп солыны салып төнәтәсең. Иртән ач карынга эчәргә кирәк. Бер ике көн эчкәннән соң, ашказаның үзе сорый башлый әлеге төнәтмәне. Эчәргә җиңел.

Солы төнәтмәсе – табигый сәламәтлекне кайгыртучылар арасында популяр чара. Ул күп төрле файдалы үзлекләргә ия, алар организмга уңай йогынты ясый ала. Солы төнәтмәсенең төп файдалары аның составындагы витаминнар, минераллар һәм антиоксидантлар белән бәйле.

Беренчедән, солы төнәтмәсе нерв системасын ныгытырга ярдәм итә. Аның составындагы В группасы витаминнары һәм магний стрессны киметергә, йокыны яхшыртырга һәм хәтерне ныгытырга булыша. Шулай ук, төнәтмә көч биреп, энергияне арттыра ала.

Икенчедән, солы төнәтмәсе ашкайнату системасы өчен дә бик файдалы. Ул эчәклек перистальтикасын яхшырта, эч кибүдән саклый һәм ашкайнату процессларын тотрыклыландыра. Солыдагы клетчатка эчәклектәге файдалы бактерияләр өчен яхшы туклану чыганагы булып тора.

Өченчедән, солы төнәтмәсе иммунитетны күтәрергә ярдәм итә. Аның составында цинк һәм селен кебек микроэлементлар бар, алар организмның саклану көчләрен арттыра һәм инфекцияләргә каршы торучанлыкны яхшырта. Антиоксидантлар исә тән күзәнәкләрен ирекле радикалларның зарарлы йогынтысыннан саклый.

Дүртенчедән, солы төнәтмәсе тире һәм чәч сәламәтлеге өчен дә уңай йогынты ясый. Аның составындагы кремний тиренең эластиклыгын сакларга булыша, ә биотин чәчләрне ныгыта һәм аларның үсешен стимуллаштыра. Шулай ук, солы төнәтмәсе тиредәге ялкынсынуны киметергә һәм төрле тире авыруларыннан сакланырга ярдәм итә ала.