Баш яхшырак эшләсен өчен нәрсә ашарга?

Диңгез кәбестәсен даими рәвештә ашау баш мие эшчәнлеген яхшырта. Бу ризык калкансыман биз авыруларын да профилактикалый. Нутрициолог Ольга Ковиненко РИА Новостига шул хакта сөйләгән.

Белгеч сүзләренчә, диңгез кәбестәсендә органик йод күп, магний, цинк, хром, майлы кислоталар, антиоксидантлар, А, В төркеме, С, Е, D, K витаминнары күп була. Шуңа күрә ул энергия һәм яхшы кәеф бирә, матдәләр алмашын яхшырта, эчәклек эшчәнлегенә булыша, шлакларны чыгара.

«Диңгез кәбестәсен коры килеш алу хәерле. Банкалардагысында консервантлар һәм тәмләткечләр күп була», — ди Ковиненко.

Чыганак: https://intertat.tatar/news/questions_answers/09-12-2021/bash-yahshyrak-eshl-sen-chen-n-rs-asharga-5844665