Сәламәт булу өчен ничә сәгать йокларга кирәк?

Әйтик, АКШның Милли йокы фонды галимнәренең 2 еллык тикшеренүе нигезендә, һәр яшь төркеменә тәкъдим ителгән «сәламәт» норма җавап бирә:

* Яңа туган балалар, 1-3 айлык. − 14-17 сәгать;

* 3-11 айлык сабыйлар – 12-15 сәгать;

* 1-2 яшьлек балалар – 11-14 сәгать;

* 3-5 яшьлек балалар – 10-13 сәгать;

* 6-13 яшьлек балалар – 9-11 сәгать;

* 14-17 яшьлек яшүсмерләр – 8-10 сәгать;

* Олылар 18 яшьтән 65 яшькә кадәр – 7-9 сәгать;

* 65 яшьтән өлкәннәр – 7-8 сәгать.