Нарат җиләге белән алма суы

Алмадагы пектин матдәсе ашказанына тукланганлык хисе бирә. Нарат җиләгендә ( брусника) вирусларны үтерүче   һәм юан  эчәктә  яман шеш  булу куркынычын  киметүче матдәләр бар. Майсызландырылган йогыртның  аксымы матдәләр алмашы өчен файдалы. 

250 г алма, 100 г нарат җиләген сыгып, 100 г йогырт аласы, һәм 1 аш кашыгы  бал кушасы. Бу файддалы эчемлекне кулланырга тырышыгыз. Табибыгыз белән дә киңәшләшергә онытмагыз.

Фото: https://pixabay.com/