Мең дә бер киңәш

• 10 ноябрь 2026

  Хөрмәнең файдасы

  Хөрмәнең составында бик күп файдалы матдәләр бар. Мәсәлән, хөрмәдә калий, магний, тимер, йод кебек минераллар, шулай ук А, С, В группасы витаминнары, клетчатка, антиоксидантлар бар.

  
• 09 ноябрь 2026

  Шпорадан ничек котылырга?

  Үкчәдәге шпора бик каты авыртып, еш кына кешеләр авыртудан таякка таянып йөрергә мәҗбүр булалар. Саклап куегыз әле -бәлки файдасы тияр.

  
• 08 ноябрь 2026

  Кофеның хуш исен озаграк саклау сере нидә?

  Эксперт әйтүенчә, кофе бөртекләрен алдан ук тарттырырга ярамый — хуш исе тизрәк югала.

  
• 08 ноябрь 2026

  Сыер мае үт куыгы өчен файдалы

  Белгечләр иртәнге аш ашаганда сыер мае ашарга кибәш итә.

  
• 04 ноябрь 2026

  Балык ашарга яратасызмы?

  Балык – кешелек өчен иң файдалы ризыкларның берсе. Аның составында организмга кирәкле булган бик күп витаминнар, минераллар һәм май кислоталары бар.

  
• 03 ноябрь 2026

  Чәйне нәрсә белән эчәсез?

  Кышкы салкыннарда киптерелгән җиләк-җимешләр белән чәй эчү – сәламәтлеккә менә дигән файда.

  
• 22 октябрь 2026

  Канда холестерин югары булса нишләргә?

  Кандагы холестеринны киметү - комплекслы эш.

  
• 20 октябрь 2026

  Йокы туйсын өчен нишләргә?

  Йокы — ул безнең сәламәтлегебез һәм тормышыбызның мөһим өлеше.

  
• 18 октябрь 2026

  Октябрь – бакчаны кышка әзерләү вакыты

  Үсемлекләрнең салкын ел фасы­лын ничек кичерүе бакчаны кышка ничек әзерләвебезгә бәйле.

  
• 17 октябрь 2026

  Чи йомырка эчегез!

  Түбәндәге киңәш ашказаны җәрәхәтеннән итегүчеләр өчен.

  
• 08 октябрь 2026

  Кан басымы түбән булганнарга киңәшләр

  Кан басымы кисәк төшеп китсә, күз күреме томалана, башы әйләнә, күңеле болгана...

  
• 27 сентябрь 2026

  Салкын тигәндә менә дигән чара!

  Үзегезгә саклап куегыз.

  
• 25 сентябрь 2026

  Балан җимешен дөрес файдалыныгыз!

  Кан басымы уйнап җәфаланучыларга аеруча файдалы ул.

  
• 22 сентябрь 2026

  Ремонтант кура җиләген ничек кисәргә?

  Хәзер бик күпләр ремонтант кура җиләге, ремонтант бакча җиләге үстерә. Боларның үзенчәлеге шунда – алар җәйгә берничә тапкыр уңыш бирә ала. Ләкин ике уңыш алу өчен, аларны дөрес итеп кисәргә кирәк.

  
• 15 сентябрь 2026

  Кардиолог йөрәккә зыянлы продуктларны атады

  Бу хакта РФ Сәламәтлек саклау министрлыгының штаттан тыш баш кардиологы, Россия Фәннәр академиясе академигы Сергей Бойцов хәбәр итте, ди яза ТАСС агентлыгы.