Чәйне нәрсә белән эчәсез?

Алар организмны витаминнар һәм микроэлементлар белән тәэмин итә, иммунитетны ныгыта, төрле авыруларга каршы торырга булыша. Киптерелгән алма, груша, слива, абрикос, йөзем, чия – болар барысы да кыш көне организм өчен кирәкле матдәләр чыганагы булып тора.

Киптерелгән җиләк-җимешләр составында калий, магний, тимер, кальций кебек микроэлементлар бар. Калий йөрәк-кан тамырлары системасы өчен файдалы, магний нерв системасын ныгыта, тимер кан ясалу процессында катнаша, кальций сөякләрне һәм тешләрне ныгыта. Моннан тыш, аларда клетчатка да күп, ул ашказаны-эчәклек эшчәнлеген яхшырта, организмнан шлакларны чыгарырга булыша.

Киптерелгән җиләк-җимешләрне төрлечә кулланырга мөмкин. Алардан компотлар, кисельләр пешерергә, десертларга өстәргә була. Әмма иң файдалысы – аларны чәй белән бергә эчү. Киптерелгән җиләк-җимешләр чәйгә үзенең хуш исен һәм тәмен бирә, ә витаминнары организмга тизрәк үзләштерелә.

Кышын киптерелгән җиләк-җимешләр белән чәй эчү – сәламәтлекне саклауның һәм яхшы кәеф булдыруның иң җиңел һәм тәмле ысулы.