Кулларны югары күтәр
Көчле тетрәнү алсагыз, кулларны өскә күтәрегез дә, кискен рәвештә тезләргә төшерегез. Тикшеренүләрдән күренгәнчә, стресс тәэсирендә кешенең җилкәсе күтәрелә һәм киеренкеләнә. Нәтиҗәдә тын алуы начарлана. Ә бу исә организмда стресс гармоны эшләп чыгаруны көчәйтә. Кулларны өскә күтәреп., без үзебезне күкрәк тутырып суларга мәҗбүр итәбез, кан кислороддка байый. Әлеге хәрәкәтне 15 минут...
Көчле тетрәнү алсагыз, кулларны өскә күтәрегез дә, кискен рәвештә тезләргә төшерегез.
Тикшеренүләрдән күренгәнчә, стресс тәэсирендә кешенең җилкәсе күтәрелә һәм киеренкеләнә. Нәтиҗәдә тын алуы начарлана. Ә бу исә организмда стресс гармоны эшләп чыгаруны көчәйтә. Кулларны өскә күтәреп., без үзебезне күкрәк тутырып суларга мәҗбүр итәбез, кан кислороддка байый. Әлеге хәрәкәтне 15 минут саен кабатласагыз яхшы нәтиҗә бирә.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев