Хәлегез юкмы?
Яз көне күбебезнең хәле юкка чыга. Күңел төшә. Көч-куәтне кайтарыр өчен контраст душка керегез. Берничә минут кайнар душ астында торганнан соң, 60 секунд сап-салкын( бозлы) душ астында торыгыз. 2-3 мәртәбә кабатлагыз. Соңыннан мунчалага берничә тамчы бөтнек мае тамызып, яхшылап ышкыныгыз да юыныгыз. Бөтнек маен болай ясарга мөмкин: ярты стакан көнбагыш...
Яз көне күбебезнең хәле юкка чыга. Күңел төшә. Көч-куәтне кайтарыр өчен контраст душка керегез. Берничә минут кайнар душ астында торганнан соң, 60 секунд сап-салкын( бозлы) душ астында торыгыз. 2-3 мәртәбә кабатлагыз.
Соңыннан мунчалага берничә тамчы бөтнек мае тамызып, яхшылап ышкыныгыз да юыныгыз. Бөтнек маен болай ясарга мөмкин: ярты стакан көнбагыш маена берничә кашык, үзегез теләгән күләмдә бөтнек салып төнәтегез.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев