Бу яшелчәләрне майда ашап калыгыз, ди табиблар
“Роспотребнадзор” май аенда кеше организмы өчен аеруча файдлы булган җиләк-җимеш, яшелчәләрне атады.
Белгечләр бу айда күбрәк яшел тәмләткечләргә өстенлек бирергә киңәш итә. Аларда кан составы өчен кирәк булган тимер һәм бакыр һәм С витамины бар икән. Моннан тыш, бакчагызда үскән редисканы да ашарга онытмагыз. Анда С, В витаминнары, эфир майлары, углеводлар, ферментлар бар. Алар азык эшкәртү системасын һәм аппетитны яхшыртуга ярдәм итә. Көн саен бер уч редиска ашасаң, йөрәк һәм мускулларны калий, магний белән баета, тешләр һәм сөякләргә кирәк булган кальций һәм фосфор белән ярдәм итә. Белгечләр томат турында да онытмаска киңәш итә. Анда ликопин, аскорбин кислотасы, B витамины, калий, фосфор, тимер бар.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Нет комментариев